Sigrid S
Paardencoach

Paardencoach sessie

hildefotografie.nl

Zou je bewuster willen worden van jouw onbewuste gedrag, loop je tegen bepaalde dingen aan of wil je meer inzicht krijgen in jezelf. Ben je bereid om  veranderingen in je dagelijks leven aan te gaan? Dan kan een paardencoachsessie jou bewuster maken en/of nieuwe inzichten opleveren.


Ik werk o.a. met behulp van de paarden en de ACT gedragstherapie :

Acceptance and commitment Therapy


  • Mindfulness:

In contact komen met het hier en nu.

  • Acceptatie:

Het actief uitnodigen van vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden.

  • Defusie:

Loskomen van je gedachten, zodat deze je minder snel zullen raken.

  • Zelf als context:

Een andere, meer flexibele relatie met jezelf creëren.

  • Waarden:

Ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven.

  • Toegewijde actie:

Dingen gaan ondernemen op basis van je waarden.


Gezamenlijk zorgen de paarden, oefeningen en metaforen uit deze zes zuilen voor meer psychologische flexibiliteit. Hierdoor kun je beter omgaan met de grillen van het leven, en zul je sneller geneigd zijn om de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn. ACT zorgt voor een vrolijke, speelse levenshouding, waarbij alle angst en pijn die inherent is aan het leven op de koop toe wordt genomen.

Samen met de paarden werken aan je persoonlijke ontwikkeling met de ACT gedragstherapie.


Test jezelf:

Vul test in en Meet je mentale veerkracht met ACT


Mentale veerkracht is een goed onderzochte, betrouwbare voorspeller voor levensgeluk op de lange termijn. En alsof dat nog niet genoeg is, is dit op zijn beurt weer een belangrijke factor voor je gezondheid.
In hoeverre heb jij helder voor ogen wat je echt belangrijk vindt in jouw leven, en in hoeverre leef je daar ook al naar? Hoe goed kun je omgaan met die lastige of vervelende situaties die ook onderdeel zijn van het leven? Hoeveel aandacht heb jij voor signalen van je eigen lichaam?



Mooie duidelijk uitgelegde filmpjes van Russ Harris:

A Map for a Meaningful


LifeValues vs Goals - by Russ Harris


The 3 Happiness Myths

Teamcoaching


  • Samenwerken
  • Leiding geven
  • Ziekteverzuim 
  • Kosten beperken
  • Hogere omzet
  • Betere werksfeer
  • Emotionele betrokkenheid
  • Respect voor expertise
  • Speelruimte
  • Diversiteit
  • Zelfstandig maar toch samen
  • Re-​integratietrajecten
  • Organisatieverandering
  • Duurzame inzetbaarheid

Teamcoaching met paarden kan uitermate geschikt voor uw bedrijf zijn.

Door middel van teamcoaching met paarden kunnen de kwaliteiten en uitdagingen beter naar voren komen bij uw werknemers en zo efficiënter worden ingezet. 

 

Samen met mijn collega Elise Strijker van Equidos.nl organiseren we een teamcoachingssessie. Tijdens deze sessie wordt uitgebreid bekeken hoe bewust men is van zijn/haar plaats in het team. Wat zijn de doelstellingen van het team, waar is het team nu, en wat wil men bereiken. Een team sessie kan vanaf 2,5 uur of langer.

Kortom: een andere manier om het team krachtiger te laten functioneren.


Voor meer info staan wij open voor alle vragen. Voor het aanvragen van een passende offerte: steenbergensigrid@gmail.com

Paardencoachen met kinderen


Kinderen die moeite hebben met b.v:

  • prikkel verwerking
  • pestgedrag
  • vol hoofd
  • contact maken
  • spelen met vriendjes
  • communiceren; wat wil IK nou?
  • zelfvertrouwen
  • grenzen stellen
  • samenwerken
  • luisteren
  • leren omgaan met emoties
  • Of gewoon uitvinden wat een paard voor jou kan betekenen


Met paardencoachen ga je niet paardrijden maar bewust worden van je eigen gedrag. Zo kun je uitvinden waar je sterke kanten en valkuilen liggen


Elke eerste dinsdag van de maand kun je kijken of deze methode bij je past. 

Paardencoach clinic voor kinderen


actiefnaschooltijd gemeente de Wolden 

paardencoach met kinderen

Wat houdt het in?

 

Paardencoaching is het coachen van mensen met behulp van een paard. Je gaat dus niet paardrijden, alles gebeurt op de grond. 

 

Paarden zijn kuddedieren en daarom is het noodzakelijk dat ze voor elkaar zorgen en de kudde bewaken zodat de kudde sterk blijft. Paarden scannen de anderen continu om te zien wie de leider is. Ze kijken waarheen gevlucht moet worden in geval van gevaar. Waar is voedsel en waar is drinkwater?

 

Allemaal zaken die nodig zijn om te overleven. Wij als mensen worden ook gescand. Zo kunnen paarden ons gedrag spiegelen, waar wij dan weer op kunnen reflecteren. Zo kan een paard ons dus helpen om bewuster te worden van ons onbewuste gedrag.

 

Ook een team wordt gezien als een kudde en zo kan men tijdens een sessie in teamverband ook bewuster worden van jouw plek in het team. 

 

 

Sigrid Steenbergen

PERSOONLIJKE GROEI


Leidinggeven is net paardrijden: ‘Bazige houding? Dan kun je het vergeten’